Seyahat etmek, diş hijyenini koruyan rutinlerimizi bozabilecek bir durumdur. Ancak, diş hijyeninizi seyahat sırasında korumanız mümkündür. Aşağıdaki ipuçları, diş hijyeninizi seyahat sırasında korumanıza yardımcı olacaktır:
1- Düzenli diş fırçalama: Seyahat etmenizin diş fırçalama rutininizi bozmasına izin vermeyin. Dişlerinizi en azından iki kez günde fırçalayın ve diş macunu kullanın.
2- Diş ipi kullanın: Diş ipi, diş aralarındaki yemek artıklarını temizlemek için etkilidir. Seyahat sırasında diş ipi kullanmak, diş çürükleri ve diş eti hastalıklarını önlemeye yardımcı olacaktır.
3- Fluoridli ağız suyu kullanın: Fluoridli ağız suyu, dişlerinizin mineral dengesini koruyan bir maddedir. Seyahat sırasında ağız suyu kullanmak, diş çürüklerini önlemeye yardımcı olacaktır.
4- Dişlerinizi yemeklerden önce ve sonra fırçalayın: Yemek yeme sırasında dişlerinizi fırçalamak mümkün olmayabilir, ancak yemeklerden önce ve sonra dişlerinizi fırçalamak diş çürüklerini önlemeye yardımcı olacaktır.
5- Diş hekiminize danışın: Seyahat etmeden önce diş hekiminizle görüşerek, diş hijyeninizi koruyan öneriler alabilirsiniz. Örneğin, seyahat sırasında diş macunu veya diş fırçası yerine diş macunu tabletleri veya diş fırçası kalemleri kullanmanız önerilebilir.
6- Uygun beslenin: Seyahat sırasında sağlıklı ve dengeli beslenmek dişleriniz için önemlidir. Aşırı şekerli yiyecekler ve içecekler yerine meyve, sebze ve proteinleri tercih edin.
Seyahat etmenizin diş hijyeninizi etkilememesi için bu ipuçlarını uygulamaya çalışın. Ayrıca, seyahat sırasında diş hekiminizin önerilerini unutmayın ve gerektiğinde diş hekiminize danışın. Unutmayın ki, diş hijyeni sadece seyahat sırasında değil aynı zamanda her gün korumanız gerekir. Diş çürükleri ve diş eti hastalıklarını önlemek için düzenli diş hekimi kontrolleri ve temizlikleri yaptırmalısınız.
Leave a Reply